O suco de cenoura e pepino é excelente para estimular os órgãos de desintoxicação do corpo.
Incluir sucos naturais em nossa dieta é uma excelente maneira de fortalecer o fígado e os rins.
Além disso, é importante que sejam de frutas e verduras, de preferência orgânicas, livres de agrotóxicos.
Como você sabe, nosso organismo acaba inalando toxinas diariamente, seja através da alimentação ou do ar que respiramos.
Consequentemente, a função de limpeza recai sobre os pulmões, os rins e o fígado.
Se você tiver algum sintoma adverso ou problema nesses órgãos, o suco de cenoura com pepino irá ajudar a fortalecê-los.
Benefícios da cenoura
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as cenouras nos ajudam a prevenir contra diferentes tipos de câncer.
Esse legume contém mais de 25% de falcarinol, que é um composto que protege esse vegetal do ataque de fungos.
Com isso, ela serve como um escudo contra o desenvolvimento de alguns tipos de tumores.
Além disso, é rica em minerais, vitaminas A, B, C e E e antioxidantes potentes que melhoram a função dos pulmões, rins e fígado.
Outro benefício da cenoura é que ela ajuda a tratar contra constipação e purifica o intestino, eliminando as toxinas e ajudando a absorver os nutrientes corretamente.
Por ser rica em água, e devido aos seus antioxidantes, o consumo regular de cenoura evita a formação de pedra nos rins.
Também contém fósforo e potássio, que são dois excelentes minerais para fornecer energia.
Quando consumimos a cenoura crua, ela nos fornece as enzimas necessárias e apropriadas para regular o sistema digestivo.
Benefícios do pepino
Composto por 95% de água, o pepino é um excelente alimento para a saúde renal, além de estar entre os melhores diuréticos naturais.
Este vegetal contém um flavonoide anti-inflamatório não esteroide chamado fisetina, que previne contra o envelhecimento cerebral.
O pepino também combate a gordura no fígado e outra ações inflamatórias.
Por conter betacaroteno, vitamina C, flavonoides e quercetina, protege contra diversas doenças crônicas.
Pelo fato de o pepino ser pobre em calorias, é muito recomendado como parte de dietas para quem quer perder peso.
As fibras solúveis que estão em sua composição limpam os intestinos e nos deixam com a sensação de saciedade.
Com isso, a ingestão de gorduras fica regulada e, assim, protegemos nossa saúde hepática.
Suco de cenoura e pepino
Ingredientes:
- 1 pepino
- 2 cenouras
- 1 colher (chá) de salsa
- Suco de meio limão
- 1 copo de água
Modo de preparo:
- Lave bem a cenoura e o pepino, descasque, corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
- Adicione os demais ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea.
- Tome sempre pela manhã.
- Recomenda-se tomar este suco por dias seguidos a cada mês.
Caso queira, pode acompanhá-lo com uma torrada de pão de centeio ou com um pouco de azeite e um ovo, obtendo assim um café da manhã rico em fibras, vitaminas e um pouco de proteína.
Você vai se sentir satisfeito e com um extra de energia para o dia todo.
E o melhor de tudo: seus pulmões, rins e fígado vão notar a diferença.
Fonte Curapelanatureza
