Como usar o alecrim para encher o corpo e a mente de energia
O Alecrim é um planta aromática e se dá muito bem nos climas tropical, temperado e mediterrâneo.
Essa pequena erva, além de ótimo tempero (experimente temperar carnes com ela), é poderosa para o corpo e a mente.
Os benefícios são tantos que ninguém deveria dispensá-la:
1. Relaxa a mente
O alecrim é capaz de tranquilizar uma mente agitada, além de garantir uma sensação revigorante.
Você apenas tem que esfregar a plantinha entre os dedos e inalar o delicioso aroma.
2. É antioxidante
O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres.
Para quem não sabe, esta erva possui ácido rosmarínico, ácido carnosol e de ácido ursólico, que são conhecidos antioxidantes com propriedades anticancerígenas.
3. É anti-inflamatório
Ele contém propriedades anti-inflamatórios e pode ajudar em tratamentos para aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras condições.
4. Melhora a saúde cerebral
O alecrim aumenta o fluxo sanguíneo na cabeça e estimula o sistema nervoso central.
Além disso, a erva é conhecida por melhorar a memória.
E o melhor: ela contém compostos que impedem a degradação da acetilcolina, que é um importante neurotransmissor para proteger a memória e prevenir doenças como Alzheimer.
5. Ajuda contra a fadiga adrenal e o estresse
A planta tem a capacidade de combater a fadiga adrenal e o estresse, uma vez que acalma os hormônios.
Isso é ótimo, pois hoje a maioria das pessoas vive em constante estado de tensão.
Devido a isso, nosso corpo pode experimentar os danosos efeitos do hormônio cortisol.
Neste caso, o alecrim, juntamente com ervas como lavanda, tem a incrível capacidade de reduzir os níveis de cortisol no corpo.
6. É energizante
O alecrim é um estimulante maravilhoso!
Também apoia a circulação sanguínea, melhora a digestão, estimula o crescimento saudável dos cabelos e fortalece o sistema imunológico.
Agora você deve estar querendo saber como pode desfrutar de todos esses benefícios, não é mesmo?
Há três possibilidades:
– Óleo essencial
Muitas pessoas adoram o aroma intenso do óleo essencial de alecrim e o usam como um poderoso tratamento na aromaterapia.
No entanto, deve-se evitar na gravidez.
– Infusão (chá)
O chá de alecrim é muito especial!
Além de saboroso, tem grandes virtudes terapêuticas.
Basta colocar um pouco de alecrim fresco em uma xícara de água quente por cerca de dez minutos.
Se você tiver um bule de chá, basta derramar a água fervente na erva fresca e depois beber.
É aconselhável esmagar algumas das folhas antecipadamente, para que você possa obter um sabor mais rico e absorver melhor o óleo.
– Tempero
O alecrim pode ser usado fresco ou seco em sopas, ensopados e vários pratos.
Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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